czy moge

[...] z nim gadaja sterydy z glowy!nie ma szans jak ktos chce bic slabszych albo strzaszyc wygladem!lepiej chyba jak on mowil proponowac prawidlowe dawki,niz zeby glupi mlody chlopczyk kupil sobie steryd i wpierd**** naraz wszystko! ta kobieta co caly czas gadala ze kulturysyja to bagno nie ma racji,jednak jej syn,ktory nie widzial w silowni zabawy(tak [...]

[...] mleka odtłuszczonego w proszku. Patrząc na pierwszy rzut oka, produkt wydaje się wręcz idealny. Sporo białka i węglowodanów w 100 g przy małej ilości tłuszczów. Wystarczy 100 g, aby uzupełnić ilości ze standardowego posiłku, jaki jest np. pierś z kurczaka z woreczkiem ryżu. Czy rzeczywiście mleko w proszku jest tak dobrym produktem, jak [...]

Dziękuję za cenne rady. Tam niestety wkradł się błąd do ankiety, bo mam tylko 183 wzrostu, a nie mogę juz poprawić. :/ I liczyłem dla takich gabarytów zapotrzebowanie. O ile powinienem wydłużyć mikrocykl, żeby sensownie progresować objętością? Czy lepiej na początku jednak ciężar? Trochę się boję kontuzji, bo po redukcji dość mocno spadła [...]

Rozumiem a czy na redukcji mogę liczyć na jakąś rekompozycje jeśli nie jestem całkowicie początkującym czy jest to raczej mało możliwe żebym cokolwiek poprawił wygląd mięśni ?

Właśnie dlatego chce trenować! :D Poprostu niektóre rzeczy chciałbym wiedzieć. BTW Jak się podciagac aby uzyskać sylwetke V. Na szerokość barków czy szerzej? I jeśli nie moge być wyprostowany to nogi do przodu czy do tyłu?

Moge cos napisac z własnego doswiadczenia, Mam wade zwana astygmatyzmem Soczewki korygujace ta wade sa drogie i niewygodne, Wiec gram ze zwykłymi soczewkami tylko o wiekszej dioptri (czy jak to sie tam zwało) Soczewka podczas meczu praktycznie nie ma prawa wypasc.

Witam Chciałabym zacząć stosować glutation i wit c dożylnie, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gdzie mogę kupić produkt? Czy muszę miec receptę?

Witam Chciałabym zacząć stosować glutation i wit c dożylnie, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gdzie mogę kupić produkt? Czy muszę miec receptę? W aptekach tylko b12 z iniekcji jest

[...] dolozyc troche miesnia, bo kazdy ma swoj limit. I zastanawialem sie wlasnie nad tym treningiem ze stalym ciezarem... Regresja ciekawa, ale mialem kilka powaznych kontuzji w swojej historii, wiec nie wiem czy sie na to zdecyduje. Co innego staly ciezar z cotygodniowa progresja, to wydaje sie ciekawe, szacunek ghost i cala reszta za odpowiedzi:)

[...] bez masy i nie ma masy bez siły" także treningi siłowe idą w parze z masowymi. Regresja ciekawa, ale mialem kilka powaznych kontuzji w swojej historii, wiec nie wiem czy sie na to zdecyduje. w takim przypadku szczerze nie polecam, regresja to najkrótsza droga do kontuzii ... Masz spory staż treningowy, mniej więcej powinieneś czuć co dla [...]

jeszcze nidgy nic niebralem tylko cwiczylem troche na sucho.teraz mam zamiar zakupic 5 stzralow sustanonu i 100 mietka.no i do tego zakupilem takze kreatyne,dextrose,mass xxl.chcaialemsie doradzic jakich moge spodziewac sie efektow,no i na jakie skutki uboczne jestem najbardziej narazony i czy wogole mi sie oplaca to wziasc.bylbym wdzieczny za [...]

witaj. niestebilnosc stawu to dosc czsta przypadlosc po rekonstrukcji ACL czyli wiezadla krzyzowego przedniego, stopien niestabilnosci mozemy sprawdzic za pomoca tzw. testu szufladowego (test Lechmana) i na jego podstawie m.in. okresla sie dalsza rehabilitacje. co moge Ci powiedziec jako praktyk... w mojej opinii do znacznej niestabilnosci [...]

A jesli chodzi o jajka ? to np. moge robic sobie jakis koktajl powiedzmy z samych bialek , bez zoltek ? czy zoltka sa bardziej potrzebne niz bialka ???

moge robic sobie jakis koktajl powiedzmy z samych bialek , bez zoltek ? surowe bialka ?? odradzam ryzyko zakazen ... a gotowane bialka jaja w koktailu hmmmm ... czy zoltka sa bardziej potrzebne niz bialka ??? jesli kalorie i ilosc tluszczu pozwala tobie na cale jajko to optuje za tym jajko cale to tzn pokarm idealny (cokolwiek to znaczy...)

realyanek testowałem czy odpowiednio dobiera kcal i posiłki jest ok mogę śmiało stwierdzić tyle w temacie w porownianiu do tego co ludzie wcześniej otrzymywali myślę że jest dużo lepsza od diet od dietetyków po kursach rocznych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-27 19:53:41

a które godziny sa naj odpowiedniejsze na trening bo cztalem gdzies ze od 12 do 16 ale nie jestem pewien. i jeszcze jedno czytałem gdzies ze przed treningiem powinno miec sie za sobą minimum 2 posiłki to jesli chcem zaczac trening o 10.00 to pierwszy posiłek jem o 7.00 na tepny o 9.00 i o 10 moge isc machac tak ?czy są to zakrutkie odstępy między [...]

Dobra dzięki panowie ogarnęłem juz o co chodzi, sorka jeśli trochę się uniosłem bo po prostu trenuję w domu nie mam kontktu z żadnym trenerem czy osobą która interesuje się siłownia, z kumplami mogę co najwyżej pogadać jak bardzo piwko się zmieniło na przestrzeni 10 lat XD pozwoliłem sobie obejrzeć twój filmik monkey na YT i bardzo mi to [...]

Nie wiem czy wszystkie ale ja miałem ceramiczną to problem jej polegał na tym, że strasznie nie nagrzewała w miejscu gdzie padało źródło energii w stosunku do boków patelni. Ale ogólnie ok, też mogę polecić. Na pewno dużo trwalsza niż zwykła teflonowa.

[...] wiecej niz 2 razy dziennie. aczkolwiek tak jak piszesz, sa rozne metody jak juz pisalem w innym temacie bralem o 5 przed wyjsciem do pracy bo trening mam albo 19 albo 21 i wziecie przed grozilo ciezkim zasypianiem a na to nie moge sobie pozwolic bo nast dzien znow pobudka o 5 ale tak czy siak,moze sobie wkrecam,czulem dzialanie przez caly dzien

[...] to widzę. W ogóle dziwi mnie to, że nie mogę się podciągnąć ani razu, a podchwytem 6 powtórzeń daję radę. Dodam, że podczas podciągania podchwytem rozstaw dłoni mam na szerokości barków. Mógłbym użyć gum oporowych, ale czytałem, że nie są w cale takie dobre i jednak zalecane są negatywy. Zmieniony przez - slawek867 w dniu 2023-11-02 21:50:04